Para combater com sucesso as veias varicosas em mulheres em casa, existem muitos métodos da medicina tradicional. Mesmo problemas graves de veias podem ser curados sem cirurgia se você conhecer algumas dicas simples para ajudar a proteger as pernas das mulheres de patologias vasculares.
Causas de varizes em mulheres
As varizes não aparecem por acaso. Os primeiros sintomas que fazem pensar no enfraquecimento dos vasos sanguíneos são:
- o aparecimento de redes venosas;
- peso nas pernas após caminhar;
- despertares noturnos;
- cãibras nas pernas;
- vestígios de inchaço nas pernas;
O que causa as veias varicosas? Existem várias razões para isso:
- Estilo de vida sedentário.
- Escolhendo sapatos desconfortáveis.
- Hipertensão crônica.
- Diabetes mellitus.
- Tabagismo e alcoolismo.
- Herança genética.
- Sobrepeso.
- Tomar certos medicamentos.
- Abuso de bronzeamento.
- Estresse, neuroses.
- Velhice.
É claro que existem mais razões para o aparecimento de varizes, mas as listadas são as principais e levam à doença venosa em 60% da população mundial.
Fato interessante!A maioria das pessoas que sofrem de varizes são mulheres. Seu número entre os doentes é de 80%.
Como tratar varizes com remédios populares em casa
Para os oponentes do tratamento conservador com medicamentos, existe uma alternativa maravilhosa. Produtos de origem vegetal e animal ajudam a lidar com as veias varicosas da mesma forma que os comprimidos.
Nossa natureza é rica em plantas que podem nos salvar de muitas doenças. Nos séculos anteriores, a fitoterapia era uma panacéia para todas as doenças. Ervas medicinais podiam ser encontradas em todas as cabanas, mas poucos sabiam calcular corretamente a dosagem e selecionar as ervas adequadas para a doença. Vejamos diversas receitas de uso interno e externo que auxiliam no tratamento de varizes:
- Tintura de castanha da Índia. Para preparar a infusão, tome 3 colheres de sopa de flores e 6 frutos da planta. Moa tudo isso em um moedor de café e despeje meio litro de vodka. A seguir, deve-se infundir o produto por duas semanas em local escuro. Use este produto para aplicar loções nos pés.
- Chá de tília. Você precisa pegar duas colheres de sopa de flores de tília secas e despejar 200 ml de água fervente sobre elas. Esta bebida deve ser preparada por 20 minutos e depois tomada como chá normal.
- Chá de sálvia. Esta receita requer 2 colheres de sopa de chá preto normal e duas colheres de chá de sálvia seca. Prepare esta mistura com água fervente em um bule comum e deixe fermentar por 15 minutos. Esta bebida deve ser tomada diariamente, acrescentando uma rodela de limão na xícara.
- Compressa de alho. Misture o alho picado com a manteiga na proporção de 2:1. Aplicar esta mistura nas veias doentes duas vezes ao dia, fixando os produtos na perna com pergaminho e lenço, criando uma compressa térmica. Este método não pode ser usado se houver feridas abertas na pele.
- Loções feitas de absinto e leite. Para esta receita você precisará de leite azedo e erva de absinto. Misture os ingredientes em tais proporções para fazer uma pasta. Mergulhe compressas de gaze na mistura resultante e aplique nas veias doentes.
- Vinagre de maçã. Para se livrar efetivamente das vasinhos, basta aplicar compressas de gaze embebidas em vinagre de maçã e água na proporção de 1:1, duas vezes ao dia.
As principais contra-indicações para esse tratamento popular são doenças de pele e reações alérgicas. Ao usar infusões e decocções para uso interno, mulheres grávidas e lactantes devem ter cuidado. Antes de usar essas receitas, é necessária a consulta de um especialista.
Você também pode comprar na farmácia chás ou misturas prontas que ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço. Eles conterão as ervas necessárias, cuja dosagem é calculada com precisão.
Nutrição para varizes
Nutrição adequada significa abstinência completa de álcool, alimentos gordurosos, fritos e muito salgados. As refeições devem ser oportunas, aproximadamente 4-5 vezes ao dia em pequenas porções.
Consideremos produtos permitidos e proibidos para varizes, para sua efetiva eliminação e prevenção.
Produtos autorizados:
- vegetais;
- frutas (exceto uva, melão);
- cereais;
- espinheiro, azeite, óleo de linhaça;
- chá verde e preto;
- carne bovina, carne de cavalo, frango, coelho;
- peixe magro;
- queijo;
- manteiga (10g por dia);
- pão de centeio, biscoitos caseiros de aveia;
- sucos naturais sem açúcar;
- cogumelos;
- feijão, soja;
- alga;
- frutas secas;
- frutos do mar;
- nozes.
Entre as frutas, preste atenção às frutas cítricas, que previnem processos oxidativos no organismo e atuam como poderosos antioxidantes. Também tendem a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, reduzindo a sua fragilidade.
Os vegetais ajudam a saturar o corpo com vitaminas B, potássio, magnésio, o que é muito importante para dores e cólicas frequentes. Preste atenção aos vegetais verdes, como pimentão, pepino, espinafre, verduras, alcachofra de Jerusalém, brócolis, aipo.
Para prevenir quaisquer doenças, recomenda-se focar em alimentos proteicos, por isso é recomendada a ingestão diária de legumes e carnes. Deve-se lembrar que a carne deve ser de variedades com baixo teor de gordura. É melhor cozinhar no vapor. A carne frita é um caminho direto para o colesterol alto.
As frutas secas são essenciais para o corpo porque contêm grandes quantidades de potássio e magnésio. Esses microelementos são necessários para o funcionamento normal dos músculos e do sistema nervoso como um todo.
Os óleos de oliva e de linhaça são fontes diretas de ácidos graxos ômega, graças aos quais você pode limpar eficazmente os vasos sanguíneos, o que será uma boa prevenção da aterosclerose.
Produtos proibidos:
- álcool;
- café;
- chocolate e doces;
- arenque salgado;
- salo;
- produtos de farinha;
- alimentos fritos;
- bebidas carbonatadas;
- maionese;
- batatas fritas, fast food.
Alimentos salgados e álcool causam inchaço excessivo nas extremidades inferiores, o que é extremamente perigoso para os vasos sanguíneos.
O café engrossa o sangue, o que prejudica a circulação e causa peso nas pernas.
Conselho!Não beba água à noite, pois a retenção de líquidos no corpo irá recompensá-lo com inchaço matinal, peso nas pernas e pressão alta.
Banha, maionese, fast food e frituras levam ao aumento dos níveis de colesterol e, consequentemente, à aterosclerose no futuro.
Ginástica para varizes
Alguns exercícios simples em casa ajudarão a manter os vasos sanguíneos saudáveis e a evitar varizes no futuro:
- Bicicleta. Para este exercício, você precisa deitar-se de costas sobre uma superfície plana. As pernas devem ser dobradas na altura dos joelhos e levantadas de modo que se forme um ângulo de 90 graus entre o estômago e as coxas. Nesta posição, você precisa imitar o passeio de bicicleta por dois minutos, depois fazer uma pausa e repetir a tarefa.
- Vidoeiro. Um exercício infantil simples que pode salvar os vasos sanguíneos das veias varicosas. Se o equilíbrio não é sua praia, você pode fazer o exercício contra a parede. Você precisa deitar de costas. Apoiando os cotovelos no chão, levante as pernas e a pélvis o máximo possível. Você precisa ficar nesta posição por um minuto, depois descansar e retornar à tarefa.
- Balance as pernas. Posição inicial – fique em pé, com as mãos no cinto. Na primeira contagem, levante a perna 70 graus para o lado, mantenha essa posição por 2 segundos e depois retorne suavemente à posição inicial. Repita a tarefa com a segunda etapa.
- Escada. O exercício pode ser feito no chão ou em um degrau. Fique na beira do degrau com as pontas dos pés e coloque as mãos no cinto. É necessário subir e descer suavemente, sem levantar os dedos dos pés do chão. Faça 20 elevações e depois descanse. Repita o exercício.
Quando consultar um médico
Os pacientes costumam consultar um médico nas fases posteriores, quando as veias varicosas são difíceis de tratar. Para não perder um tempo precioso, você deve consultar precocemente um médico, cujos sintomas são:
- sensação de cansaço nas pernas após caminhar;
- inchaço das extremidades inferiores;
- cólicas noturnas;
- sensação de formigamento ou dormência nas pernas;
- sensações dolorosas.
Se você ouvir o seu corpo a tempo, poderá evitar as consequências desagradáveis das veias varicosas. Se pelo menos um sintoma for detectado, é recomendável entrar em contato com um flebologista ou cirurgião vascular o mais rápido possível para diagnóstico.
Tratamento de varizes em mulheres grávidas
A gravidez é um período especial em que quase todos os medicamentos são contraindicados, o que significa que outros métodos de tratamento são utilizados.
No final da gravidez, ocorre grande estresse nos membros inferiores, causando inchaço e peso. Nesses casos, a gestante deve usar receitas de uso externo, incluindo loções à base de absinto, castanha da Índia e vinagre de maçã. Pedilúvios com sal marinho, que podem relaxar os músculos e os vasos sanguíneos, serão muito úteis.
Um ponto importante para a gestante é a nutrição. Um cardápio bem balanceado combinado com métodos externos para se livrar das veias varicosas ajudará a lidar com os sintomas da doença. Além disso, para manter as veias da gestante em bom estado, é necessário o uso de cintas compressivas. A melhor opção seria o uso de meia-calça e, para proteger os vasos pélvicos, recomenda-se o uso de curativo pré-natal. Não deixe de frequentar aulas para gestantes, onde a terapia por exercícios é totalmente praticada, visando o fortalecimento de músculos, vasos sanguíneos e articulações.
Prevenção de varizes
Para prevenir doenças venosas, são dadas as seguintes dicas:
- Mude para uma nutrição adequada.
- Exercício.
- Use infusões de ervas.
- Use meias de compressão.
- Pare de fumar e de álcool.
- Monitore a condição do corpo ao tomar medicamentos hormonais.
- Use sapatos ortopédicos de alta qualidade.
- Tome um banho de contraste.
- Evite a postura “perna com perna”.
Essas dicas simples ajudarão a evitar as manifestações de varizes e a fortalecer todo o sistema cardiovascular.
Fato útil!Se for viajar, certifique-se de equipar-se com roupas de compressão, pois durante uma viagem longa os vasos sanguíneos enfraquecem e podem causar inchaço, além de outros sintomas desagradáveis.
Avaliações
Há três anos, um flebologista me diagnosticou com varizes. Comecei a tomar fitoterápicos e estou tomando tintura de castanha-da-índia. Também escolhi meias de compressão para os meses mais quentes. O inchaço diminuiu e as cólicas noturnas são menos incômodas.
Descobri os primeiros sinais de varizes durante a gravidez, depois dos quais sinto periodicamente dormência e queimação nas pernas, principalmente após o exercício. Depois que troquei os sapatos por ortopédicos e comprei meia-calça de compressão, comecei a me sentir muito melhor. Suas pernas não ficam cansadas no final do dia. Eu me aprendo a fazer exercícios em casa, acredito que eles têm um efeito positivo nas varizes.
E me livrei das varizes com a ajuda de esportes e endurecimento. Há 4 anos, tomo um banho de contraste todos os dias e corro 15 minutos à noite. Esqueci completamente o que são vasos sanguíneos doentes e má circulação. Eu também ensinei minha filha a esse estilo de vida. Eu recomendo a todos.